занятия спортом

5 упражнений для красивой талии 1. Лягте на бок, выпрямите ноги, между ними нужно удерживать полотенце; облокотитесь левой рукой, выпрямив правую вдоль тела. После этого выпрямите тело, приподняв при этом бедра; задержитесь в таком положении на пару секунд и опуститесь. Выполните данное...

Цель и средства: как заставить себя тренироваться Говорят, чтобы стать обладательницей прекрасной фигуры, можно есть что угодно. Только вот делать это нужно голой перед зеркалом. Мне кажется, это высказывание не лишено как смысла, так и определенного обаяния, однако мы с вами все же...

Тянем-потянем: стретчинг и растяжка О, это страшное слово «растяжка». Нет, сейчас речь идет не о растяжках на коже, которые возникают после родов или при резкой потере веса. И не о потянутых во время силовой тренировки мышцах. Мы говорим о стретчинге. Об упражнениях, направленных на...