Вред курения

[Silvia]

Два видео о вреде курения
http://www.yaplakal.com/forum28/topic158108.html


Очень хочеться бросить курить. у кого есть опыт, поделитесь.....

 

[SOS]

Бросить курить очень сложно, но прослушав лекцию этого человека можно понять нафига надо курить

http://rutube.ru/tracks/100265.html?v=50db230c431e6d5ba0914e8beac48f9e

 

[DD_honda]

Там под видео, в каментах, о книге "Лёгкий способ бросить курить" написано. Многим друзьям и знакомым помогло бросить курить.
Можно скачать в инете, но читать потом с листов тяжеловато. Проще купить через интернет магазины. У неё цена от 70 до 120 руб весной была. Лучше сразу 5-10 экземпляров брать, и дарить близким.

 

[Silvia]

Я про это уже слышала не однократно, но не знала на сколько это эффективно.

 

[kelevra]

Скажите «Нет!» курению, бросьте сигарету, и:
через 20 минут у вас нормализуется пульс и снизится повышенное артериальное давление
через 24 часа у вас уменьшится риск развития инфаркта миокарда
через 2 дня к вам вернутся нормальные ощущения вкуса и запаха
через 2-3 недели нормализуются функции легких, улучшится микроциркуляция, снабжение тканей кислородом, и вам станет заметно легче ходить
через 1 год риск развития инфаркта миокарда снизится в два раза по сравнению с днем отказа от курения
через 5 лет риск заболевания раком носоглотки и пищевода сократится вдвое, а риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека
через 10 лет ваши шансы получить рак легких сравняются с таковыми у некурящих.
Помните, ваше здоровье начнет улучшаться с первой же минуты отказа от курения!

 

[kelevra]

!!!!!_______no comments_______!!!!!
http://www.myvi.ru/ru/videodetail.aspx?video=d5b4d5328fd94dc4b7b04239fc849795&ap=0

 

[Silvia]

Курить или не курить?​

​

 

[Агния Кочубей]

У меня тоже несколько знакомых бросили курить именно по упоминаемой книге!
Хотя сама я бросила просто так, без всяких допингов - просто решила для себя в один прекрасный день, что хватит, выкинула в сугроб (помню до сих пор это место) недокуренную сигарету, пачку, зажигалку и с тех пор ни одной сигареты!

 

[Leska]

3 дня и снова пачка в кармане
надо прочитать книжку

 

[SOS]

3 дня и снова пачка в кармане
надо прочитать книжку

3 года не курил, но в конце 2007 года навалилась куча проблем + стрессы, один раз покурил и понеслась. Сейчас опять буду бросать.
бросить можно главное самому захотеть.

 

[Агния Кочубей]

Согласна полностью, очень важно самому сильно захотеть бросить, а самое главное - решиться твердо на это и не делать себе поблажек а-ля "ну вот эта последняя - и фсё!" или "ну вот после праздников точно завязываю!" Решиться здесь и сейчас!
А еще меня очень подстегивало на начальных этапах от соблазна выкурить "ну хоть одну штучку" то, что некоторые окружающие, которые многократно неудачно пробовали бросить курить хором мне пели: "Ой да ладно, знаем мы таких, не бросишь ты никогда!" Ну тут, как вы понимаете, уже дело принципа было )

 

[SOS]

уважуха и почет тебе.
главное потом на нервяке или как ни будь не сорваться.

 

[Агния Кочубей]

уважуха и почет тебе.
главное потом на нервяке или как ни будь не сорваться.

Это ты верно подметил! Как правило, самая работающая отмазка для самого себя - это стрессы. Я первый раз именно из-за этого сорвалась. Хотя нет, не только) Завела себе курящего мушшыну и закурила с ним на пару.
Ну это была репетиция окончательного бросания ))

 

[Leska]

вот-вот стрессы! этим словом мы сами перед собой себя оправдываем

 

[SOS]

вот-вот стрессы! этим словом мы сами перед собой себя оправдываем

Давай вместе бросим

 

[Король]

Всё просто. Я не курил никогда, но родители мои курили. Они мне рассказали как бросить: К сожалению, лучший друг моего папы заболел раком лёгких. Мой папа пошёл в центр на Каширке (где онкологию лечат) и увидел там ТАКОЕ!!!!!! После чего бросил сразу.

 

[Leska]

Давай вместе бросим

давай попробуем

 

[Admin]

Не знаю.. как-то нету зависимости от курения.. Покурил почти месяц, потом надоело и сразу бросил.. не было никакого желания курить.. курил с друзьями просто.
Поэтому мне вас не понять(

 

[SOS]

давай попробуем

Надо назначить час Х

Добавлено через 20 часов 25 минут 21 секунду

давай попробуем

Я начал с сегодняшнего дня, главное запасись валерианкой, чтобы тех кто рядом не убить :bash:
Надеюсь поддержишь.

кстати 2-ой раз бросать тяжелее, чем 1-ый.

 

[Агния Кочубей]

кстати 2-ой раз бросать тяжелее, чем 1-ый.

А мне наоборот первый раз было сложнее, я постоянно жевала жвачку (по пачке в день, а то и больше) до боли в челюсти )) И еще очень хотелось отобрать чинарик и курящих рядом людей и сделать пару тяг )
А второй раз был более осознанным что ли... Поэтому все безболезненно прошло.