Вино может заменить гантели

[иришка]

Вино может заменить гантели


Ну ладно, пусть всего одну гантелю (и не самую тяжелую). Все равно приятно.

Бокал красного или поход в спортзал? Теперь ты можешь выбирать: и то, и другое поддерживает твои мышцы в тонусе. Причем ресвератрол, содержащийся в вине, делает это настолько хорошо, что американские ученые собираются рекомендовать вино космонавтам на орбите.
Новое исследование, опубликованное в Faseb Journal, показало, что ресвератрол (активный компонент красного вина) может предотвратить негативные последствия как космических полетов, так и сидячего образа жизни.
Чтобы прийти к этому неожиданному выводу, ученые на 15 дней подвесили крыс за хвосты, создав им условия почти «невесомости». В результате у крыс, не получавших ежедневную дозу ресвератрола, происходило снижение массы камбаловидных мышц (это широкая плоская мышца голени, проходящая под икроножной мышцей), развивалась невосприимчивость к инсулину, а кости теряли плотность. У крыс, которые получали ресвератрол, подобных изменений не наблюдалось.
Так что, если босс навалил на тебя дополнительной работы и ты, словно крыса, подвешенная за хвост, завис в офисе и не успеваешь в спорт-зал, — позволь себе бокальчик красного. И стресс снимешь, и мышцы скажут спасибо!

 

[иришка]

Чем полезны шоколад, пиво, кофе и вино

1. Шоколад

Ученые из Университета Копенгагена провели эксперимент, в ходе которого подопытные из одной группы людей съели по 100 г темного шоколада, а из другой — по столько же молочного. Спустя два часа все испытуемые отправились перекусить. Через пять часов после начала эксперимента мониторинг их метаболизма показал: те, кто ел темный шоколад, употребили на 17% меньше калорий, чем лакомившиеся молочным.

Больше шоколада - меньше калорий Больше темного шоколада — меньше калорий
2. Пиво

Любимый многими хмельной напиток в очередной раз заявляет: «А что, не так уж я и страшен; я даже немного ничего». «Европейский журнал эпидемиологии» опубликовал данные: те, кто выпивает в день 0,5-0,6 л пива, меньше рискуют получить заболевания ССС по сравнению с совсем непьющими людьми.
3. Кофе

Про его позитивную роль в борьбе с болезнью Альцгеймера ты уже наверняка слышал. А теперь лови свежее исследование из Бостона: кофе способен предупреждать развитие самого распространенного типа рака кожи — базалиомы. Однако это справедливо только для тех, кто выпивает в день не менее трех чашек кофе. Кроме того, мягкий латте из «Старбакса» в зачет не попадет — необходимое количество антиоксидантов содержит только крепкий черный кофе.

P.S. Не забывай выпивать при этом большее количество воды, чем обычно.
4. Вино

«Журнал аграрной и пищевой химии» обнародовал свежие сведения, которые также придутся по душе твоему кожному покрову. Оказалось, что имеющиеся в винограде флавониды, помимо прочего, блокируют образование особого фермента, разрушающего клетки кожи. Впрочем, это не значит, что пара бокалов мерло позволит обойтись без солнцезащитного крема.