попа

Фитнес-инструкция: попа, как орех Самое главное упражнение для упругости «пятой точки» известно практически всем: это приседания. Только вот делать их можно по-разному: садиться максимально глубоко — для укрепления мышц бедра; чуть-чуть сгибать колени — в попытках сделать уже стройные ноги...