иришка

уничтожитель бензина
Диета на семечках

Во время диеты на семечках вам придется питаться семечками (ух, какая неожиданность!) подсолнуха и тыквы. По составу они похожи — содержат много белка и много полезных жиров Омега-3. А вот углеводов в них практически нет, поэтому они подойдут для диетического рациона.



Использование семечек для похудения

Семечки должны быть тщательно очищенными от оболочек и высушенными. Никаких специй в них быть не должно. Проще всего купить такие семечки в магазине. Запивать семечки нельзя. Жидкость нужно пить либо через полчаса после приема пищи, либо до еды.
Меню диеты на семечках

Завтрак: тарелка овсянки на воде (получаем дневную норму углеводов).
Обед: семечки подсолнуха в любом количестве.
Ужин: тыквенные семечки в любом количестве.

Диета на семечках длится 3 дня.

ВАЖНО: употреблять много воды во время семечковой диеты. Также не помешает употреблять аптечные витамины все эти три дня, чтобы восполнить недостаток полезных веществ в организме.




 
  • Like
Reactions: SOS
шиномонтаж2
Сверху